Podstawowe witaminy i minerały w ciąży

Dieta kobiety w ciąży dosłownie ta najbardziej urozmaicona wymaga dodatkowej dawki witamin. Zwłaszcza w tym czasie zalecany jest kwas foliowy. Redukuje on ryzyko poronień i zapobiega przedwczesnym porodom. Następnym takim pierwiastkiem jest żelazo. Jego rezerwy mogą się znacznie osłabić w zaawansowanej ciąży. Brak żelaza stwarza osłabienie przenoszenia tlenu we krwi co doprowadza do niedotlenienia organizmu. Znaczy to że zostaje osłabiony organizm matki co ma możliwość być powodem poronienia albo wad wrodzonych dziecka. Dzieci kobiet z anemią mają niedowagę urodzeniową i mogą także przez okres jednego roku od urodzenia mieć niedokrwistość. Na szczególną uwagę zasługuje także wapń. Jest potrzebny do budowania układu kostnego i nerwowego płodu . Niedobór tego pierwiastka w organizmie matki ma możliwość powodować u niej skurcze mięśni i pogłębiającą się próchnicę. Odwapnienie kości ma możliwość być także następstwem braku wapnia. Dzieci matek z niedoborem tego pierwiastka mogą urodzić się słabsze i grozi im skłonność do deformacji kości. Słabe zęby w póĽniejszym czasie są teraz następstwem niedoboru wapnia matki ciężarnej.