Jak skutecznie walczyć ze stresem?

Czujesz, że jesteś na skraju wyczerpania nerwowego? Za Tobą ciężki miesiąc czy rok? Przewlekły stres odbija się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale również fizycznym. Brak równowagi pomiędzy pracą zawodową a życiem rodzinnym sprawiają, że jesteś mniej efektywny na wszystkich polach. Jak sobie z tym radzić?

Jak walczyć ze stresem?

Czujesz, że jesteś na skraju wyczerpania nerwowego? Za Tobą ciężki miesiąc czy rok? Przewlekły stres odbija się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale również fizycznym. Brak równowagi pomiędzy pracą zawodową a życiem rodzinnym sprawiają, że jesteś mniej efektywny na wszystkich polach. Jak sobie z tym radzić?

Łatwo jest powiedzieć – jeżeli jesteś zestresowany, po prostu odpocznij. Niestety, to nie jest tak proste. Trudno jest się odciąć od zgiełku dnia. Często osoby pracujące na odpowiedzialnych stanowiskach czują się przebodźcowani i mają wrażenie, że ciągle są w pracy. Czy istnieją jakieś sposoby na zredukowanie stresu?

Sposób na stres – znajdź hobby!

Chcesz zredukować stres? Czasem urlop działa, ale jest to rozwiązanie tymczasowe. Po jakimś czasie opalenizna, jak i relaks ustępuje miejsca stresowi, który zżera od środka. Dobrym sposobem na to jest znalezienie sobie hobby. Twojej prywatnej godziny lub dwóch w ciągu tygodnia, w których nikt ci nie przeszkadza, a Ty możesz, robić wszystko to, co lubisz. Może warto zapisać się na kurs szycia? Od zawsze Twoim największym marzeniem było nauczyć się jakiegoś języka? Albo może od zawsze chciałeś jeździć konno? Zrób to dla siebie! W ten sposób zredukujesz poziom stresu! To świetny sposób na Twój własny program wellness!

Program Wellness – zaufaj profesjonalistom!

Zestresowany pracownik nie dba o siebie, źle sypia, bywa ciągle zmęczony czy ma problemy z koncentracją. Chcesz odnaleźć spokój, który połączy Twoje ciało, duch i umysł? Postaw na profesjonalne programy wellness, które opracowane są przez zespół lekarzy i terapeutów.

Zastanawiasz się co wybrać? Na pewno zainteresuje Cię autorski program wellness stworzony przez Intergrative Medical Center. Znajdziesz tu wiele opcji – dla każdego coś dobrego! Wśród nich:

  • Detox & Rejuvenation Retreat

Jest to program, który ma na celu usunięcie zalegających w naszym układzie pokarmowym.

  • Ajurvedic Rejuvenation Retreat

Program opiera się na tradycyjnej idei okresowego zwrócenia uwagi na harmonizowanie organizmu, by funkcjonował prawidłowo. Ta idea ma zapewnić ochronę przed poważnymi chorobami i napełnić nas energią. Zrównoważane posiłki, masaże, joga oraz medytacja są narzędziami, które uruchamiają procesy samoleczenia i samo uzdrawiania.

  • Detoks medyczny z hipertermią

Detoks medyczny to kompleksowy program, zalecany osobom z chorobami przewlekłymi jak bolerioza, alergie, RZS, SM oraz dla pacjentów onkologicznych.

  • Ajurwedyjski program odnowy

Zalecany osobom zestresowanym, zmęczonym, zmagającym się z brakiem odporności.

Więcej informacji: https://imc.wroc.pl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *