Category Archives: Dieta

Uzyskanie smaku – dlaczego gotowanie sprawia nam trudność?

Każdy lubi dobrze zjeść. Wokół jedzenia kręci się wiele świąt i różnorakich ceremonii. Ucztujemy i cieszymy się m.in. dzięki dobrze przygotowanym potrawom. Umiejętność gotowania jest wysoko ceniona – ktoś, kto to potrafi, jest zawsze mile widziany. Niektórym jednak nauka przyrządzania jedzenia przychodzi z dużym trudem.

ZDROWE TŁUSZCZE w Menu sportowca- Olej rzepakowy

Ostatnimi czasy powstaje coraz to więcej programów kulinarnych, których celem jest udzielenie jak najlepszych wskazówek, dotyczących zdrowego odżywiania. Jednym z najczęściej poruszanych tematów jest kwestia zdrowych tłuszczów- olejów roślinnych. Jako najważniejsze argumenty, mające przekonać odbiorców do rozsądnego wyboru, specjaliści od tajników gotowania przyjmują oczywiście zdrowie

Po jakie odżywki warto sięgać?

Uprawiasz sport i zależy Ci na szybszym osiągnięciu postępów? Jeżeli tak, z pewnością interesowałeś się już tematem odżywek i suplementów. Rzecz w tym, że jest ich na rynku naprawdę wiele, a w zależności od Twoich potrzeb, celów i uprawianej dyscypliny, wybór powinien paść na różne

No Thumbnail

Dieta matki karmiącej piersią

Mleko matki, bez względu na stopień zaawansowania nauki, techniki i technologii w zakresie żywienia niemowląt, stanowi obecnie najdoskonalszy pokarm dla małego dziecka, zaś karmienie piersią tworzy wyjątkową, niepowtarzalną oraz silną więź pomiędzy matką i dzieckiem.

No Thumbnail

Walka z otyłością w gabinecie dietetycznym

Szacuje się, że z powodu otyłości na świecie cierpią miliony osób, z czego rosnąca liczba to dzieci w wieku szkolnym. Niewiele jednak mówi się o tym, że otyłość to nie tylko względy wizualnie, na które zwykle jest zwracana uwaga, ale przede wszystkim zagrożenie dla zdrowia

Glukomannan na odchudzanie

Sklepowe i apteczne półki pełne są preparatów wspomagających odchudzanie. Jednak nie wszystkie są bezpieczne dla zdrowia, a część nie jest skuteczna. Co zatem wybrać, żeby zdrowo i efektywnie zrzucić zbędne kilogramy?

Proste i pyszne, czyli jak przyrządzić pasztet z kurczaka

Istotą pasztetu jest przede wszystkim niemarnowanie. To stąd prawdopodobnie wziął się na nie pomysł. Najczęściej bowiem do jego wykonania potrzebujemy wcześniej ugotowanego mięsa. Oczywiście nie musimy używać do zrobienia pasztetu mięsa z rosołu czy pozostałości po wywarach. Zrobimy go również ze specjalnie do tego celu

Pieprz nie tylko do pikantnych potraw

Powszechnie stosowaną na różnych kontynentach przyprawą nadającą ostrego smaku potrawom, jest pieprz czarny. Jest to przyprawa uniwersalna w zastosowaniu, którą można używać w postaci całych ziaren lub po zmieleniu na proszek. Naukowcy wskazują jednak, że pieprz czarny jest ponadto źródłem substancji, która wykazuje bardzo dobre

Trenujesz? Wzmocnij swój organizm!

Dieta sportowców w znacznym stopniu różni się od tradycyjnej. Niezwykle istotne jest by była dostosowana do płci, wieku, ale także rodzaju dyscypliny sportowej. Duże znaczenie ma też informacja czy jest to sport siłowy, wytrzymałościowy, sprinterski czy inny.